당뇨 진단의 과정
당뇨병으로 진단 받은 후에는 어떻게 해야 할까요? 오늘은 여러분 혹은 가족 중 처음으로 당뇨병으로 진단 받았을 때에 해야할 것들과 알아야 할 것들에 대해 알아보도록 하겠습니다.
보통은 건강검진에서 혈당 수치가 높아진 것을 우연히 알게 되어 병원에서 확인 진료를 받게 됩니다. 그런 후에 당뇨병이 확인되고 약물을 복용하기 시작합니다. 일부 사람들은 어떠한 증상도 가지고 있지 않을 수도 있습니다.
그러나 병이 진행되어 심각한 경우에는 많이 물을 마시고 자주 소변을 보며 목이 매우 마르고 체중이 크게 감소하는 당뇨병 증상이 나타나서 병원에 오기도 합니다. 이러한 증상은 매우 심각한 당뇨병의 단계이며 이러한 경우 당뇨합병증이 나타나기도 합니다.
당뇨병 증상이나 당뇨 합병증이 나타나는 혈당 수치를 측정하면 300 또는 400으로 매우 높게 나오고 측정할 수 없을 정도로 높게 나오게 됩니다.
당뇨병으로 처음 진단 받을 때 당신은 매우 당혹스러울 것입니다. 먼저, 건강검진으로 알게 된다면 더욱 당혹해할 것입니다. 그 외에도 갑자기 심한 증상이 있는 경우에는 검색을 할 수 있을 것입니다. 심하게 목이 마르고 체중이 감소한 경우, 암인지 당뇨병인지 생각할 수도 있습니다.
일련의 증상으로 병원에 내원하게 되면 피검사나 와 혈당 측정기로 검사를 해볼 수도 있습니다. 어쨌든 당뇨병으로 진단 받은 순간을 생각하면, 당신은 매우 당혹해합니다. 당뇨는 고혈압이나 고지혈증과는 다르게 평상시 처럼 생활 해서는 안됩니다.
당뇨 진단시 처음 해야할 일
당뇨병을 관리하기 위해서는 정확한 혈당 측정이 필요합니다. 때문에 처음 당뇨를 진단 받았다면 반드시 혈당 측정 기계를 구입해서 혈당을 측정하고 꾸준히 모니터링 해야합니다. 이번 섹션에서는 혈당 측정기를 구입하는 것이 얼마나 중요한지, 구입 옵션과 사용의 어려움, 그리고 혈당 측정의 빈도에 대해 알아보겠습니다.
혈당 측정기 구입
당뇨병을 관리하기 위해서는 혈당 수치를 정확하게 파악해야 합니다. 혈당 측정기를 통해 일상 생활에서의 혈당 변화를 추적할 수 있으며, 증상의 변화나 약물 복용의 효과를 파악할 수 있습니다.
혈당 측정기는 온라인과 오프라인에서 구매할 수 있습니다. 온라인 구매는 저렴한 가격으로 구매할 수 있는 장점이 있으며, 약국에서도 구매할 수 있습니다. 어떤 방법을 선택하든 혈당 측정기를 반드시 구입하도록 합니다.
혈당 측정 방법 숙지
혈당 측정기의 사용은 처음에는 어려울 수 있습니다. 혈당을 측정하기 위해서는 손가락에 바늘을 찔러야 하기 때문에 아픔을 느낄 수 있습니다. 그러나 이는 일상 생활에서 익숙해질 수 있는 과정입니다.
처음에는 측정을 두려워하지 말고, 천천히 익숙해지면 됩니다. 요즘 여러 미디어나 의학관련 프로그램에서 혈당계 사용법을 알려줍니다. 하지만 불편하시다면 평소 내원하는 병원에 가셔서 배우시면 됩니다. 간호사 선생님께서 친절히 가르쳐 주실 것 입니다.
혈당 측정의 빈도
혈당 측정의 빈도는 개인마다 다를 수 있습니다. 하지만 원칙적으로는 아침 식사 전과 식사 후 2시간 후에 혈당을 측정하는 것이 좋습니다. 이는 고혈당을 조절하고 일상 생활에서의 혈당 변화를 파악하기 위함입니다.
물론 하루 여러번 혈당을 측정하는 것은 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 평생을 관리해야 하기 때문에 측정 습관이 몸에 베이게 하는 것은 중요합니다.
개인의 사정과 여건이 다르지만 공복 혈당(하루 한번)이로도 꼭 측정하셔야 합니다. 아침에 일어나서 측정하는 공복 혈당 측정이 중요합니다.
저혈당에 대해 알아보기
당뇨병을 관리하면서 저혈당에 주의해야 합니다. 저혈당의 이해와 증상, 저혈당을 경험하는 이유, 당뇨병 약물의 부작용, 그리고 의료 전문가와의 소통의 중요성에 대해 알아보겠습니다.
저혈당의 이해와 증상
저혈당은 혈당 수준이 너무 낮아지는 상태를 말합니다. 이는 심각한 상태가 될 수 있으며, 심장 떨림, 땀이 많이 나고, 두통, 어지러움, 죽을 것 같은 느낌 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
당뇨환자는 본인에게 나타날 수 있는 저혈당 증상을 숙지하고 있어야 합니다.
저혈당을 겪는 이유
당뇨진단전 400정도의 혈당이 약물을 복용하다 보면 혈당 수준이 낮아질 수 있습니다. 약물은 혈당 조절을 위해 작용하지만, 과도하게 혈당을 낮출 수도 있습니다.
또한, 당뇨병이 심한 사람들은 일상적으로 높은 혈당 수준을 유지하다가 혈당이 조절되기 시작하면 저혈당을 경험할 수 있습니다.
저혈당 증세가 나타날때면 간단한 간식을 가지다니며 섭취하셔야 합니다.
당뇨병 약물의 부작용
당뇨병 약물은 혈당 조절을 도와주지만, 부작용도 있을 수 있습니다. 약물에 따라 소화불량이나 다른 부작용이 나타날 수 있으며, 이로 인해 저혈당의 위험이 높아질 수 있습니다. 약물을 복용하는 동안 부작용에 대해 주의해야 합니다.
의료진과 소통의 중요성
당뇨병을 관리하는 동안 주치의와의 소통은 매우 중요합니다. 의사나 간호사와의 정기적인 상담을 통해 혈당 수준과 약물 복용에 대한 지시사항을 이해하고 따를 수 있습니다. 또한, 부작용이나 저혈당 증상에 대한 문제가 있을 때 의료 전문가에게 상담하고 조언을 구하는 것이 중요합니다.
건강한 식생활 유지하기
당뇨병 관리에 있어서 건강한 식생활 유지는 중요합니다.
당뇨병 관리에 균형 잡힌 세 끼 식사의 역할
세 끼 균형 잡힌 식사는 혈당을 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 아침, 점심, 저녁 세 끼를 규칙적으로 먹으면 혈당을 조절하기 쉽습니다.
식사 거르는 것이 혈당에 미치는 영향
식사를 거르면 혈당 수치가 급격히 변동할 수 있습니다. 당뇨병 약을 복용시 혈당이 떨어 질 수 있는데 식사를 거르면 혈당이 낮아지거나 불안정해질 수 있습니다. 따라서 규칙적인 식사를 유지해야 합니다.
저혈당 예방을 위한 간식 챙기기
긴 시간 동안 배가 고플 경우 혈당 수치가 불안정해질 수 있습니다. 따라서 간식을 먹어서 긴 시간 동안 배고픈 상태를 방지해야 합니다. 과일, 견과류, 요구르트 등 영양가 있는 간식을 선택하는 것이 좋습니다.
당뇨병 환자를 위한 권장 식사 시간
당뇨병 환자에게 권장되는 식사 시간은 아침, 점심, 저녁으로 세 끼를 먹는 것입니다. 아침 식사는 일어나서 가능한 빨리, 점심은 12시, 오후 4시, 저녁은 8시로 규칙적인 시간에 식사를 하는 것이 좋습니다.
당뇨병 진단 후 세 가지 주요 단계 요약
- 첫 번째로, 혈당 측정기를 구입하고 최소한 하루 한번 공복 혈당을 측정해야 합니다.
- 두 번째로, 저혈당에 대한 준비해야 합니다. 저혈당 증상을 알고, 필요할 때 사탕이나 초콜릿을 휴대하는 것이 중요합니다.
- 세 번째로, 매일 세 끼 규칙적인 식사를 해야 합니다. 규칙적인 식사를 유지하면 혈당을 조절하기 쉽습니다.
